空中抓杠
    來源:老时时彩开奖记录结果 發布時間:2018年07月19日

    空中抓杠

    老时时彩开奖记录结果 www.ypoot.com 空中單杠又稱高空抓杠,這是一個個人心理挑戰項目,每一位學員穿戴好安全?;ず?,依次沿著柱子爬到頂端,站在圓盤上,奮力躍起,去抓正前方的單杠(或擊球)。

    操作流程

    1、布置項目(名稱、目標、規則);
    2、根據項目要求講解安全?;ひ歟喝?、半身安全帶、安全帽的穿法,主、副?;さ惱疚?,人員分配 主?;さ謀;ざ韉慕步猓ㄇ康髦鞅;ぱг本荒蘢齔?只手都去拉?;て髑岸松韉畝?。) 至少1-2名副?;?,拉住?;て骱竺嫻納骱橢鞅;さ陌踩?。 做?;さ難г幣乇鹱⒁庥肱實欽弒3趾粲?。?;ふ哂Υ魘痔?。
    3、強調項目規則和要點;
    4、項目開始,項目監控;
    5、項目結束后,回顧分享。

    項目規則

    1、隊員準備:不適合高空的疾病及時說明(習慣性脫臼、心臟病、近期手術等)指甲較長的剪掉;身上的硬物取出,尤其是手表和手鐲等;
    2、攀爬隊員不允許抓?;ど?;若抓住單杠不允許在上面做動作,如引體向上、空翻等;
    3、所能利用的工具就是一捆登山繩、周邊的自然環境及你們的聰明才智;
    4、違反上述規則的任何一項則項目重新開始;
    5、每個人在做以前喊隊員名字及對訓。

    監控要點

    1、學員身上硬物的檢查;
    2、根據各安全裝備的要求進行安全裝置的檢查:
    3、繩索與學員安全帶的連接:鐵鎖2和短扁帶2;
    4、?;ず捅槐;と說陌踩拇┳?,連接處的反扣;
    5、另一?;ぱг鋇謀;ぷ刺捌淥г鋇謀;ふ疚?;
    6、培訓師?;さ惱疚唬河φ駒諏硪歡釉北;さ淖蟛?;
    7、鐵鎖要求培訓師自己掛,注意鐵鎖的掛法:兩個鐵鎖開口相反。
    8、項目規則的監控,主要是抓?;ど奈侍?,強調鐵鎖容易碾傷你的手;
    9、當遇學員長時間不跳時,不得在下面沒有其他培訓師監控時,上空中幫助該學員/不允許親自攀爬;
    10、隊員在上方時培訓師可適當解釋和動作指導(例如,當你向上爬的時候,會覺得繩子在拽你,這是正常現象,是由繩子的自身重量所致;當你站起來的時候,要相信身后的繩子,身體向后靠,就象靠著一堵墻,頭向后仰,然后慢慢地站直,挺直腰。)

    總結分享

    1、每個人的潛能可以用冰山理論來解釋,包括可激發出的顯性潛能和隱性潛能。
    2、在生活中,我們都應保持積極爭取向上的心態,當有機會出現時,應盡力去爭取,只要努力過,無論是否爭取到自己想要的結果,那也至少是無怨無悔。

     


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